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Dieta Mediterrânica | Introdução
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Frugalidade e cozinha simples
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Consumo de azeite como principal fonte de gordura
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Utilização de ervas aromáticas em detrimento do sal
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Elevado consumo de produtos vegetais em detrimento do consumo de alimentos de origem animal
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Consumo de produtos vegetais produzidos localmente, frescos e de época
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Consumo frequente de pescado e baixo em carnes vermelhas
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Consumo moderado de laticínios
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Consumo baixo a moderado de vinho e apenas nas refeições principais
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Água como principal bebida ao longo do dia
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Princípios da Dieta Mediterrânica | Convivialidade à volta da mesa
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